妊婦の栄養バランス

妊娠中の食事は果物も取り入れて

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妊婦には栄養素を補えるもの

妊婦になると栄養のバランスを気にして食事で足りないものはサプリメントで補うケースが増えています。お腹の赤ちゃんのためにも、母親にも健康のために毎日バランスよく必要な栄養を摂ることは大切なことです妊婦に不足がちの栄養素はカルシウムや鉄分、葉酸です。マルチビタミンやマルチミネラルといった複数の栄養素を組み合わせたサプリメントが販売されていますが、必要な栄養素の量はそれぞれ異なります。必要な栄養素を必要な分だけ補える飲みやすいものを選ぶことがポイントになります。

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